Stephen C. LIN 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.0 km | 04:29:42 | 06:16/km | 第55馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	04:29:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'52")

00:24'52"

00:51'55"

10 km

(00:51'55")

00:27'03" (+02'11")

15 km

(01:21'16")

00:29'21" (+04'29")

00:00'00"

Finish

(04:29:42)

日期: 2017-05-13 16:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 2632 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

2

04'52"

(09'40")

04'52" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'37")

04'56" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'04"

(19'41")

05'04" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'11"

(24'52")

05'11" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

我的第61馬，可惜GPS斷了。。。。。

賽後評分: 11K擋住我們了!
給 3 星

5月累積里程 : 186.29 km

asics tarther kainos 4 累積 : 741.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

brave, Ivy Tsao 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'53"	00:09'41"
3	04'56"	00:14'37"
4	05'04"	00:19'41"
5	05'11"	00:24'52"
6	05'24"	00:30'16"
7	05'16"	00:35'32"
8	05'33"	00:41'05"
9	05'22"	00:46'27"
10	05'28"	00:51'55"
11	06'09"	00:58'04"
12	05'39"	01:03'43"
13	05'41"	01:09'24"
14	06'08"	01:15'32"
15	05'44"	01:21'16"
16	06'08"	01:27'24"
17	07'10"	01:34'34"
17.2	07'53"	01:35'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km