林達霖 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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17.3 km | 01:44:34 | 06:03/km

日期: 2013-11-10 05:53 - 總爬升: 176 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 05'45" / 06'02" / 05'38" / 06'34" / 05'54" / 05'54" / 06'20" / 06'23" / 05'39" / 05'45" / 05'48" / 06'59" / 06'02" / 05'54" / 05'57" / 06'38" / 05'54" / 04'56" /

基本訓練

路跑練習

11月累積里程 : 246.79 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 2318.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, 劉士毅和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'02"	00:11'47"
3	05'38"	00:17'25"
4	06'34"	00:23'59"
5	05'54"	00:29'53"
6	05'54"	00:35'47"
7	06'20"	00:42'07"
8	06'23"	00:48'30"
9	05'39"	00:54'09"
10	05'45"	00:59'54"
11	05'48"	01:05'42"
12	06'59"	01:12'41"
13	06'02"	01:18'43"
14	05'54"	01:24'37"
15	05'57"	01:30'34"
16	06'38"	01:37'12"
17	05'54"	01:43'06"
17.2	05'12"	01:44'24"

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朋友動態

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