7.2 km | 00:59:56 | 08:19/km日期: 2017-05-11 17:15 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 113 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 10635 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 08'30" / 08'06" / 08'08" / 08'01" / 08'04" / 08'19" / 08'40" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'34" (+00'36") | 1003 / 1003 | 176 / 65 |
| 2 | | 08'03" (+00'05") | 1004 / 2008 | 177 / 69 |
| 3 | | 08'04" (+00'06") | 1004 / 3012 | 175 / 70 |
| 4 | | 08'20" (+00'22") | 1004 / 4017 | 177 / 67 |
| 5 | | 07'58" | 1000 / 5017 | 179 / 69 |
| 6 | | 08'20" (+00'22") | 1005 / 6023 | 176 / 67 |
| 7 | | 08'37" (+00'39") | 1005 / 7028 | 178 / 65 |
| 8 | | 09'26" (+01'28") | 196 / 7225 | 160 / 66 |
先帶小孩運動，再耐熱訓練，一股悸動，想帶著一起旅行去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 500.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'06" | 00:16'36" |
| 3 | 08'08" | 00:24'44" |
| 4 | 08'01" | 00:32'45" |
| 5 | 08'04" | 00:40'49" |
| 6 | 08'19" | 00:49'08" |
| 7 | 08'40" | 00:57'48" |
| 7.2 | 10'52" | 00:59'56" |
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