陳龍溪 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.0 km | 00:39:52 | 07:56/km

日期: 2017-05-11 19:36 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 07'57" / 07'55" / 07'49" / 08'08" / 07'56" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'55"

(15'52")

07'55" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'48"

(23'40")

07'48"

1000 / 3000

4

08'07"

(31'48")

08'07" (+00'19")

1000 / 4000

5

07'56"

(39'45")

07'56" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'07"

(39'52")

07'29"

16 / 5016

5月累積里程 : 43.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊明典, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'55"	00:15'52"
3	07'49"	00:23'41"
4	08'08"	00:31'49"
5	07'56"	00:39'45"
5.0	07'13"	00:39'52"

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