6.1 km | 00:36:49 | 06:04/km日期: 2017-05-11 20:39 - 地點: 風禾 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 5790 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'05" / 05'38" / 05'35" / 05'53" / 06'22" / 06'35" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'30") | 1001 / 1001 | 157 / 104 |
| 2 | | 05'39" (+00'05") | 1004 / 2006 | 161 / 109 |
| 3 | | 05'34" | 1002 / 3009 | 160 / 111 |
| 4 | | 05'54" (+00'20") | 1008 / 4017 | 158 / 107 |
| 5 | | 06'17" (+00'43") | 1005 / 5023 | 157 / 100 |
| 6 | | 06'32" (+00'58") | 1008 / 6031 | 156 / 97 |
| 7 | | 10'46" (+05'12") | 54 / 6085 | 84 / 110 |
天氣熱了，才跑6公里，感覺是10公里的疲備～ 唉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 49.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'38" | 00:11'43" |
| 3 | 05'35" | 00:17'18" |
| 4 | 05'53" | 00:23'11" |
| 5 | 06'22" | 00:29'33" |
| 6 | 06'35" | 00:36'08" |
| 6.1 | 12'37" | 00:36'49" |
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