吳善詠 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳善詠桃園
ID 284201

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:37:42 | 05:57/km

日期: 2017-05-09 23:26 - 地點: 平鎮 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'32" / 05'45" / 05'40" / 06'16" / 06'08" / 05'21" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+01'09")

1010 / 1010

2

05'56"

(12'28")

05'44" (+00'25")

1032 / 2043

3

05'48"

(18'16")

05'43" (+00'24")

1012 / 3055

4

06'20"

(24'36")

06'11" (+00'52")

1021 / 4077

5

06'05"

(30'41")

06'06" (+00'47")

995 / 5072

展開計圈分析

慢慢跑練習

5月累積里程 : 300.06 km

Y拖3代藍色 BN68 累積 : 1200.7 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

Y慈, 郭大俠和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

曾烽耿吳兄早安,蚱蜢戰鞋&Y拖入手真是輕巧不錯用喔,謝謝推薦,晨運順心愉快~

2017-05-10 09:03 ·

2 個人推

吳善詠曾兄你會慢慢習慣Y拖的

2017-05-10 10:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'45"	00:12'17"
3	05'40"	00:17'57"
4	06'16"	00:24'13"
5	06'08"	00:30'21"
6	05'21"	00:35'42"
6.3	06'03"	00:37'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km