辜裕祥 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.0 km | 00:28:19 | 05:36/km

日期: 2017-05-18 17:17 - 地點: 農科 - 天氣: 陰 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5178 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'07" / 06'15" / 06'17" / 04'47" / 04'41" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'04" (+01'27")

1005 / 1005

183 / 89

2

06'19"

(12'26")

06'15" (+01'38")

1008 / 2014

180 / 88

3

06'13"

(18'39")

06'11" (+01'34")

1003 / 3017

180 / 89

4

04'50"

(23'29")

04'46" (+00'09")

1010 / 4028

187 / 111

5

04'38"

(28'07")

04'37"

1003 / 5031

183 / 118

6

00'12"

(28'19")

04'30"

44 / 5075

170 / 130

與同事一起跑~

5月累積里程 : 20.26 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

高謙, 陳芳梅和其他 21 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 傍晚安
運動愉快^_^

2017-05-19 17:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'15"	00:12'22"
3	06'17"	00:18'39"
4	04'47"	00:23'26"
5	04'41"	00:28'07"
5.0	04'30"	00:28'19"

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