12.1 km | 01:07:33 | 05:34/km日期: 2017-05-10 04:18 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'48" / 05'55" / 05'06" / 05'58" / 06'12" / 04'46" / 05'59" / 06'23" / 04'47" / 05'46" / 06'07" / 04'16" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+02'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+01'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'28" (+00'13") | 115 / 12115 |
摸魚摸了好幾天，早上終於想練跑了，跑前感覺天氣還算涼爽，跑到一半發現還是太熱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.46 km 
UA SpeedForm Gemini 2 累積 :
674.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'55" | 00:11'43" |
| 3 | 05'06" | 00:16'49" |
| 4 | 05'58" | 00:22'47" |
| 5 | 06'12" | 00:28'59" |
| 6 | 04'46" | 00:33'45" |
| 7 | 05'59" | 00:39'44" |
| 8 | 06'23" | 00:46'07" |
| 9 | 04'47" | 00:50'54" |
| 10 | 05'46" | 00:56'40" |
| 11 | 06'07" | 01:02'47" |
| 12 | 04'16" | 01:07'03" |
| 12.1 | 04'27" | 01:07'34" |
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