路跑在雲端(阿Paul) 2017/05/08 訓練日誌

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

10.3 km | 01:14:46 | 07:15/km

日期: 2017-05-08 18:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 06'55" / 06'50" / 06'28" / 06'41" / 06'51" / 09'22" / 06'46" / 09'01" / 07'02" / 06'54" / 06'29" /

感謝上蒼賜給我的金色華年！
雖然不知道，膝蓋痛處何時才會好？
我必須堅持跑下去，那是我的夢想、我的選擇！

5月累積里程 : 171.80 km

Epson 上傳 | 7 years ago

J, Jean Chen 和其他 41 人說推

留言

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品衡(慢慢蛇) 共同加油，我腳傷從去年9月就發病至今，時好時壞很傷心，慢慢治療。加油喔！

2017-05-10 20:57 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 大家早安安:
真是衷心感恩，所有跑友的關懷提醒與鼓勵。阿Paul 都收到了。除了感謝還是感謝 !
膝蓋受傷已逾三個多月，除了照X光、超音波，加上打針、吃藥、復健等等...........著實也歷經不少波折 !
況且膝傷似乎有逐漸好轉狀態，沒跑步時，走路、騎車、上下樓梯等，都不會感覺疼痛。
誰知道，只要一跑步，膝蓋正前方，就明顯感覺疼痛，但又不是非常痛，讓你不能跑下去? 真不知道是怎麼回事?
時間一直流逝，醫生也說不出所以然，我實在不想等待下去?
心想，我最愛的跑步，不能無止境的荒廢啊..................
就開始慢慢慢.....跑跑看了，是否膝傷能逐漸適應，並且漸漸恢復康健。
謝謝大家的關心，我會小心注意的，目前還是有在復健中，或是搭配騎車交叉運動進行。阿Paul(深深一鞠躬) 謝謝~

2017-05-12 09:25 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'50"	00:13'45"
3	06'28"	00:20'13"
4	06'41"	00:26'54"
5	06'51"	00:33'45"
6	09'22"	00:43'07"
7	06'46"	00:49'53"
8	09'01"	00:58'54"
9	07'02"	01:05'56"
10	06'54"	01:12'50"
10.3	06'29"	01:14'46"