6.0 km | 00:36:28 | 06:04/km日期: 2017-05-09 17:12 - 地點: 慈湖段 - 平均心率: 144 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'56" / 05'54" / 05'44" / 06'14" / 06'10" / 06'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.44 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'54" | 00:11'50" |
3 | 05'44" | 00:17'34" |
4 | 06'14" | 00:23'48" |
5 | 06'10" | 00:29'58" |
6 | 06'37" | 00:36'35" |
6.0 | 05'17" | 00:36'38" |