Feon Chau 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Feon Chau 台中
ID 296841

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2.0 km | 00:14:16 | 06:57/km

日期: 2017-05-06 08:07 - 天氣: Very Humid - 平均心率: 169 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 06'54" / 07'03" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

07'02"

(13'56")

07'02" (+00'09")

1000 / 2000

3

00'19"

(14'15")

06'35"

48 / 2048

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 61.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Abel, 鐘和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'03"	00:13'57"
2.0	06'11"	00:14'15"

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