5.0 km | 00:39:38 | 07:53/km日期: 2017-05-07 06:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'10" / 07'20" / 07'39" / 09'18" / 08'07" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'57" (+03'47") | 16 / 5016 |
清晨的河堤粉熱鬧...
有玩耍的狗兒、
一會大叫一會仰天大笑的黑衣叔叔、
爬坡當散步的阿姨、
飲著台啤彈著憂鬱旋律的吉他手、
還有...還有...還有不知哪根筋不對勁且喘噓噓的S@=@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.92 km 
Mizuno Wave Rider 19(銀光綠+藍) 累積 :
1072.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'20" | 00:14'30" |
| 3 | 07'39" | 00:22'09" |
| 4 | 09'18" | 00:31'27" |
| 5 | 08'07" | 00:39'34" |
| 5.0 | 10'55" | 00:39'45" |
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