10.0 km | 00:56:35 | 05:38/km日期: 2017-05-07 17:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'48" / 05'47" / 05'41" / 05'39" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'38" / 05'32" / 05'33" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'38" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.65 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
539.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'47" | 00:11'35" |
3 | 05'41" | 00:17'16" |
4 | 05'39" | 00:22'55" |
5 | 05'40" | 00:28'35" |
6 | 05'40" | 00:34'15" |
7 | 05'36" | 00:39'51" |
8 | 05'38" | 00:45'29" |
9 | 05'32" | 00:51'01" |
10 | 05'33" | 00:56'34" |
10.0 | 04'11" | 00:56'38" |