鄭智隆 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智隆台中
ID 188623

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3.0 km | 00:30:13 | 10:11/km

日期: 2017-05-06 05:08 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3237 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'46" / 11'32" / 11'35" / 00'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'54"

1003 / 1003

166 / 87

2

11'46"

(18'42")

11'40" (+04'46")

1007 / 2011

90 / 94

3

11'31"

(30'13")

11'55" (+05'01")

966 / 2977

89 / 94

文山國小

5月累積里程 : 346.83 km

Asics 虎走3(螢光黃) 累積 : 1388.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	11'32"	00:18'18"
3	11'35"	00:29'53"
3.0	-9'-51"	00:30'13"

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朋友動態

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