佳忠〜就是愛跑... 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

佳忠〜就是愛跑... 台中
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佳忠〜就是愛跑...

8.3 km | 00:54:18 | 06:31/km

日期: 2017-05-04 19:35 - 總爬升: 203 m - 地點: 鎮清宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 07'48" / 06'07" / 06'04" / 07'12" / 07'26" / 04'53" / 05'24" / 05'16" / 36'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 40.62 km

攤牌黑耐累積 : 118.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和みが說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'07"	00:13'55"
3	06'04"	00:19'59"
4	07'12"	00:27'11"
5	07'26"	00:34'37"
6	04'53"	00:39'30"
7	05'24"	00:44'54"
8	05'16"	00:50'10"
8.3	36'31"	01:02'03"

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成績 : 01:07:05

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