張小煌(Roy) 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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1.9 km | 00:38:04 | 20:05/km

日期: 2017-05-03 19:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 13'30" / 27'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'29"

(13'29")

13'29"

1000 / 1000

2

24'34"

(38'04")

27'27" (+13'58")

895 / 1895

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 90.67 km

adidas adizero takumi idomi(挑)_W 累積 : 204.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

裁, 飛天神豬和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
1.9	27'27"	00:38'05"

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