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陳炳宏
台中
ID 138443
24 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳炳宏
81.6 km
|
04:03:45
|
20.1 km/h
日期:
2017-05-01 09:10
-
總爬升:
314 m
-
平均心率:
146
-
踏頻:
74
-
卡路里:
3579 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'32"
(02'32")
23.84 (-45.39)
1001 / 1001
2
02'47"
(05'19")
21.82 (-47.41)
1007 / 2008
3
02'35"
(07'54")
23.23 (-46.00)
998 / 3006
4
02'59"
(10'53")
20.00 (-49.23)
990 / 3997
5
03'19"
(14'12")
18.18 (-51.05)
1003 / 5000
展開計圈分析
6
02'48"
(17'00")
21.43 (-47.80)
998 / 5999
7
03'18"
(20'18")
18.37 (-50.86)
1005 / 7004
8
03'03"
(23'21")
19.57 (-49.67)
994 / 7998
9
00'43"
(24'04")
19.78 (-49.45)
236 / 8234
10
00'00"
(24'04")
0
0 / 8234
11
03'57"
(28'01")
11.58 (-57.66)
761 / 8996
12
02'23"
(30'24")
25.53 (-43.70)
1010 / 10007
13
02'38"
(33'02")
22.64 (-46.59)
991 / 10998
14
02'48"
(35'50")
21.56 (-47.67)
1000 / 11999
15
04'24"
(40'14")
13.69 (-55.54)
1003 / 13002
16
03'07"
(43'21")
19.25 (-49.98)
996 / 13998
17
03'09"
(46'30")
19.05 (-50.18)
999 / 14998
18
02'45"
(49'15")
21.95 (-47.28)
1003 / 16002
19
02'53"
(52'08")
20.81 (-48.42)
999 / 17001
20
02'50"
(54'58")
21.18 (-48.05)
999 / 18000
21
02'49"
(57'47")
21.30 (-47.93)
998 / 18999
22
02'56"
(01:00'43")
20.45 (-48.78)
997 / 19997
23
04'06"
(01:04'49")
14.69 (-54.54)
1001 / 20998
24
02'52"
(01:07'41")
21.05 (-48.18)
1000 / 21999
25
02'45"
(01:10'26")
21.82 (-47.41)
998 / 22998
26
02'52"
(01:13'18")
21.05 (-48.18)
1000 / 23999
27
03'01"
(01:16'19")
20.00 (-49.23)
1002 / 25002
28
03'37"
(01:19'56")
16.67 (-52.56)
1002 / 26004
29
02'44"
(01:22'40")
21.95 (-47.28)
996 / 27001
30
03'57"
(01:26'37")
13.74 (-55.49)
903 / 27904
31
00'00"
(01:26'37")
0
0 / 27904
32
30'42"
(01:57'19")
0.19 (-69.04)
96 / 28001
33
03'31"
(02:00'50")
17.14 (-52.09)
1001 / 29002
34
02'28"
(02:03'18")
24.49 (-44.74)
1005 / 30008
35
02'45"
(02:06'03")
21.69 (-47.54)
993 / 31001
36
02'31"
(02:08'34")
24.00 (-45.23)
1002 / 32004
37
02'39"
(02:11'13")
22.64 (-46.59)
996 / 33000
38
02'48"
(02:14'01")
21.43 (-47.80)
998 / 33998
39
04'08"
(02:18'09")
14.57 (-54.66)
1000 / 34999
40
02'39"
(02:20'48")
22.78 (-46.45)
1005 / 36004
41
02'49"
(02:23'37")
21.30 (-47.93)
998 / 37003
42
03'01"
(02:26'38")
19.89 (-49.34)
996 / 38000
43
04'11"
(02:30'49")
14.46 (-54.77)
1005 / 39006
44
03'04"
(02:33'53")
19.46 (-49.77)
993 / 40000
45
03'56"
(02:37'49")
15.32 (-53.91)
1000 / 41000
46
00'42"
(02:38'31")
17.73 (-51.50)
206 / 41206
47
00'00"
(02:38'31")
0
0 / 41206
48
06'59"
(02:45'30")
6.82 (-62.41)
793 / 42000
49
02'38"
(02:48'08")
23.08 (-46.15)
1007 / 43008
50
03'04"
(02:51'12")
19.46 (-49.77)
993 / 44002
51
03'59"
(02:55'11")
15.06 (-54.17)
999 / 45001
52
01'35"
(02:56'46")
18.85 (-50.38)
495 / 45497
53
00'00"
(02:56'46")
0
0 / 45497
54
01:48'18"
(04:45'04")
0.12 (-69.11)
210 / 45707
55
00'00"
(04:45'04")
0
0 / 45707
56
01'21"
(04:46'25")
13.14 (-56.09)
294 / 46001
57
02'43"
(04:49'08")
22.09 (-47.14)
996 / 46998
58
04'46"
(04:53'54")
12.63 (-56.60)
1000 / 47998
59
03'13"
(04:57'07")
18.75 (-50.48)
1001 / 49000
60
03'09"
(05:00'16")
19.15 (-50.08)
1000 / 50000
61
03'03"
(05:03'19")
19.89 (-49.34)
1006 / 51006
62
02'47"
(05:06'06")
21.43 (-47.80)
992 / 51999
63
02'51"
(05:08'57")
21.05 (-48.18)
999 / 52998
64
03'06"
(05:12'03")
19.35 (-49.88)
999 / 53998
65
03'07"
(05:15'10")
19.35 (-49.88)
1004 / 55003
66
03'03"
(05:18'13")
19.67 (-49.56)
996 / 55999
67
05'06"
(05:23'19")
11.76 (-57.47)
998 / 56998
68
03'06"
(05:26'25")
19.46 (-49.77)
1001 / 57999
69
06'31"
(05:32'56")
9.23 (-60.00)
1001 / 59001
70
04'07"
(05:37'03")
14.63 (-54.60)
1001 / 60002
71
05'11"
(05:42'14")
11.61 (-57.62)
1000 / 61003
72
00'52"
(05:43'06")
69.23
996 / 61999
73
03'47"
(05:46'53")
15.93 (-53.30)
1003 / 63003
74
03'31"
(05:50'24")
17.06 (-52.17)
997 / 64000
75
03'48"
(05:54'12")
15.79 (-53.44)
999 / 65000
76
04'49"
(05:59'01")
12.50 (-56.73)
1003 / 66003
77
02'24"
(06:01'25")
25.00 (-44.23)
997 / 67001
78
02'48"
(06:04'13")
21.56 (-47.67)
1001 / 68002
79
03'51"
(06:08'04")
15.72 (-53.51)
1005 / 69007
80
02'47"
(06:10'51")
21.56 (-47.67)
995 / 70003
81
04'23"
(06:15'14")
13.69 (-55.54)
998 / 71001
82
03'12"
(06:18'26")
18.85 (-50.38)
1001 / 72002
83
05'20"
(06:23'46")
11.25 (-57.98)
997 / 73000
84
03'19"
(06:27'05")
18.09 (-51.14)
999 / 74000
85
04'04"
(06:31'09")
14.88 (-54.35)
1006 / 75007
86
03'50"
(06:34'59")
15.52 (-53.71)
988 / 75996
87
05'32"
(06:40'31")
10.91 (-58.32)
1004 / 77001
88
03'15"
(06:43'46")
18.56 (-50.67)
1002 / 78003
89
03'39"
(06:47'25")
16.36 (-52.87)
995 / 78998
90
04'13"
(06:51'38")
14.29 (-54.95)
1000 / 79998
91
04'37"
(06:56'15")
13.09 (-56.14)
1006 / 81005
92
01'51"
(06:58'06")
18.09 (-51.14)
556 / 81562
回台中
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
358.27 km
Sundeal R9SL
TCX 上傳
| 7 years ago
吉哥
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
-0.5 %
2
22.0
-0.9 %
3
23.7
1.2 %
4
20.0
-0.4 %
5
18.0
-0.3 %
6
22.9
2.0 %
7
18.3
1.3 %
8
20.0
-0.2 %
9
12.4
-0.7 %
10
26.1
1.0 %
11
23.7
-0.9 %
12
21.1
1.0 %
13
17.4
1.3 %
14
15.5
-0.3 %
15
19.4
-0.7 %
16
21.8
1.3 %
17
21.3
-1.0 %
18
22.0
2.0 %
19
20.5
-0.5 %
20
21.4
-0.4 %
21
15.3
-0.6 %
22
19.9
-0.9 %
23
22.1
1.0 %
24
21.7
1.3 %
25
20.9
1.0 %
26
15.9
-0.2 %
27
22.4
-0.2 %
28
22.5
1.0 %
29
1.7
-1.2 %
30
17.8
-1.0 %
31
25.4
1.0 %
32
21.1
-0.6 %
33
25.7
1.0 %
34
20.5
-0.9 %
35
15.9
-0.5 %
36
20.7
-0.4 %
37
22.6
1.7 %
38
21.7
-1.6 %
39
17.0
3.7 %
40
16.5
-0.5 %
41
19.9
1.0 %
42
15.1
2.3 %
43
7.9
-0.6 %
44
22.6
-1.0 %
45
19.6
2.0 %
46
15.3
1.8 %
47
0.5
1.2 %
48
22.8
-1.1 %
49
12.6
2.0 %
50
19.6
-1.8 %
51
18.9
1.7 %
52
20.0
-0.6 %
53
21.1
1.2 %
54
21.7
-0.5 %
55
19.4
2.3 %
56
19.8
1.5 %
57
20.0
1.8 %
58
13.2
-1.3 %
59
17.9
3.0 %
60
10.9
1.2 %
61
11.2
-0.8 %
62
16.7
3.0 %
63
14.5
-3.2 %
64
15.5
3.0 %
65
17.5
-2.0 %
66
16.1
-2.2 %
67
12.6
1.4 %
68
22.8
-1.1 %
69
22.2
2.8 %
70
16.1
1.4 %
71
21.4
-1.0 %
72
13.8
1.5 %
73
15.5
2.0 %
74
12.5
2.8 %
75
11.7
4.5 %
76
16.9
-2.4 %
77
15.5
2.2 %
78
11.3
2.7 %
79
16.8
1.5 %
80
17.0
2.4 %
81
15.4
2.2 %
82
13.4
2.0 %
81.6
-54.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:43/km
randallkwo
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5.0 km
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06:38/km
王聖欣
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21.2 km
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05:18/km
Inna Chang
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21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
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4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
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00:56:46
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randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
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1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
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Inna Chang
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11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
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台中阿森
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04:47/km
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81.6 km | 04:03:45 | 20.1 km/h
Sundeal R9SL 
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