何國寶Eddie 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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5.3 km | 00:27:00 | 05:06/km

日期: 2013-11-08 04:42 - 地點: 人行道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'37" / 05'16" / 05'04" / 05'14" / 04'44" / 05'45" /

基本訓練

今天駕馭重力的成效不是很理想。跑起來比昨天累。

11月累積里程 : 201.84 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 何國寶Eddie 和其他 74 人說推

·

Jason Lin 哎呀！又多一個睡不著的

2013-11-08 05:54 ·

何國寶Eddie 哈哈，難道Jason大也有同樣症頭^_^

2013-11-08 06:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'16"	00:10'53"
3	05'04"	00:15'57"
4	05'14"	00:21'11"
5	04'44"	00:25'55"
5.3	06'16"	00:27'33"

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