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    許修嘉 彰化
    ID 31941
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許修嘉
    61.0 km | 02:12:19 | 27.6 km/h
    日期: 2017-04-30 05:42 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'55"  (02'55")
    		20.57 (-24.43)1000 / 1000
    2
    03'13"  (06'09")
    		18.65 (-26.35)1000 / 2000
    3
    01'49"  (07'59")
    		33.03 (-11.97)1000 / 3000
    4
    01'44"  (09'43")
    		34.62 (-10.38)1000 / 4000
    5
    01'33"  (11'17")
    		38.71 (-6.29)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'48"  (13'05")
    		33.33 (-11.67)1000 / 6000
    7
    01'39"  (14'45")
    		36.36 (-8.64)1000 / 7000
    8
    01'30"  (16'15")
    		40.00 (-5.00)1000 / 8000
    9
    01'30"  (17'45")
    		40.00 (-5.00)1000 / 9000
    10
    01'29"  (19'15")
    		40.45 (-4.55)1000 / 10000
    11
    01'31"  (20'46")
    		39.56 (-5.44)1000 / 11000
    12
    02'21"  (23'08")
    		25.53 (-19.47)1000 / 12000
    13
    01'40"  (24'49")
    		36.00 (-9.00)1000 / 13000
    14
    02'02"  (26'51")
    		29.51 (-15.49)1000 / 14000
    15
    01'55"  (28'47")
    		31.30 (-13.70)1000 / 15000
    16
    01'30"  (30'18")
    		40.00 (-5.00)1000 / 16000
    17
    02'03"  (32'21")
    		29.27 (-15.73)1000 / 17000
    18
    01'22"  (33'44")
    		43.90 (-1.10)1000 / 18000
    19
    01'46"  (35'30")
    		33.96 (-11.04)1000 / 19000
    20
    02'11"  (37'42")
    		27.48 (-17.52)1000 / 20000
    21
    02'11"  (39'53")
    		27.48 (-17.52)1000 / 21000
    22
    02'05"  (41'59")
    		28.80 (-16.20)1000 / 22000
    23
    01'37"  (43'36")
    		37.11 (-7.89)1000 / 23000
    24
    02'40"  (46'16")
    		22.50 (-22.50)1000 / 24000
    25
    02'35"  (48'51")
    		23.23 (-21.77)1000 / 25000
    26
    03'20"  (52'12")
    		18.00 (-27.00)1000 / 26000
    27
    03'23"  (55'35")
    		17.73 (-27.27)1000 / 27000
    28
    05'18"  (01:00'53")
    		11.32 (-33.68)1000 / 28000
    29
    03'45"  (01:04'39")
    		16.00 (-29.00)1000 / 29000
    30
    04'41"  (01:09'20")
    		12.81 (-32.19)1000 / 30000
    31
    03'38"  (01:12'59")
    		16.51 (-28.49)1000 / 31000
    32
    01'48"  (01:14'47")
    		33.33 (-11.67)1000 / 32000
    33
    01'20"  (01:16'07")
    		45.001000 / 33000
    34
    01'44"  (01:17'52")
    		34.62 (-10.38)1000 / 34000
    35
    01'52"  (01:19'44")
    		32.14 (-12.86)1000 / 35000
    36
    02'13"  (01:21'58")
    		27.07 (-17.93)1000 / 36000
    37
    02'31"  (01:24'29")
    		23.84 (-21.16)1000 / 37000
    38
    01'45"  (01:26'14")
    		34.29 (-10.71)1000 / 38000
    39
    02'04"  (01:28'19")
    		29.03 (-15.97)1000 / 39000
    40
    01'49"  (01:30'09")
    		33.03 (-11.97)1000 / 40000
    41
    02'29"  (01:32'38")
    		24.16 (-20.84)1000 / 41000
    42
    02'49"  (01:35'28")
    		21.30 (-23.70)1000 / 42000
    43
    01'35"  (01:37'03")
    		37.89 (-7.11)1000 / 43000
    44
    01'36"  (01:38'39")
    		37.50 (-7.50)1000 / 44000
    45
    02'04"  (01:40'44")
    		29.03 (-15.97)1000 / 45000
    46
    01'49"  (01:42'34")
    		33.03 (-11.97)1000 / 46000
    47
    01'28"  (01:44'03")
    		40.91 (-4.09)1000 / 47000
    48
    01'28"  (01:45'31")
    		40.91 (-4.09)1000 / 48000
    49
    01'28"  (01:47'00")
    		40.91 (-4.09)1000 / 49000
    50
    01'49"  (01:48'49")
    		33.03 (-11.97)1000 / 50000
    51
    02'04"  (01:50'53")
    		29.03 (-15.97)1000 / 51000
    52
    01'29"  (01:52'23")
    		40.45 (-4.55)1000 / 52000
    53
    01'38"  (01:54'01")
    		36.73 (-8.27)1000 / 53000
    54
    01'41"  (01:55'43")
    		35.64 (-9.36)1000 / 54000
    55
    01'28"  (01:57'12")
    		40.91 (-4.09)1000 / 55000
    56
    01'38"  (01:58'51")
    		36.73 (-8.27)1000 / 56000
    57
    02'12"  (02:01'04")
    		27.27 (-17.73)1000 / 57000
    58
    02'28"  (02:03'32")
    		24.32 (-20.68)1000 / 58000
    59
    02'29"  (02:06'01")
    		24.16 (-20.84)1000 / 59000
    60
    03'28"  (02:09'29")
    		17.31 (-27.69)1000 / 60000
    61
    02'49"  (02:12'19")
    		20.57 (-24.43)965 / 60965
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 60.97 km FUJI FC 330
    TCX 上傳 | 7 years ago
    品衡(慢慢蛇), 粘明郎 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    12.5-0.5 %
    217.50.0 %
    333.0-0.4 %
    428.3-0.4 %
    539.11.0 %
    633.31.3 %
    736.0-0.6 %
    839.6-0.2 %
    940.0-0.4 %
    1040.01.2 %
    1139.6-0.1 %
    1216.7-0.6 %
    1335.61.0 %
    1420.5-0.5 %
    1531.01.0 %
    1639.6-0.6 %
    1723.41.3 %
    1843.41.5 %
    1933.6-0.9 %
    2027.3-0.2 %
    2127.5-0.4 %
    2228.61.5 %
    2337.1-1.3 %
    2420.9-0.6 %
    2520.7-0.7 %
    2617.92.7 %
    2717.75.5 %
    2811.38.4 %
    2916.05.1 %
    3012.88.2 %
    312.2-1.6 %
    3233.3-5.0 %
    3345.0-8.1 %
    3434.3-7.1 %
    3532.1-3.6 %
    3626.9-1.8 %
    3722.5-0.9 %
    3834.0-0.1 %
    3920.92.0 %
    4032.7-0.7 %
    4122.40.0 %
    4212.51.2 %
    4337.91.5 %
    4437.5-0.4 %
    4524.3-0.8 %
    4632.7-0.1 %
    4740.4-0.1 %
    4840.90.0 %
    4940.4-0.1 %
    5030.5-0.1 %
    5120.0-0.2 %
    5240.4-0.2 %
    5336.41.0 %
    5426.10.0 %
    5540.9-0.2 %
    5636.4-0.2 %
    5727.11.0 %
    5824.3-0.4 %
    5917.4-0.1 %
    601.61.0 %
    61.020.41.0 %

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