8.0 km | 03:04:42 | 22:57/km日期: 2017-04-29 11:24 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 24'04" / 19'20" / 42'06" / 41'31" / 15'50" / 18'29" / 14'01" / 09'15" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'03" (+14'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'19" (+10'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'06" (+32'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'30" (+32'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'50" (+06'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'28" (+09'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'00" (+04'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'12" | 46 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'04" | 00:24'04" |
2 | 19'20" | 00:43'24" |
3 | 42'06" | 01:25'30" |
4 | 41'31" | 02:07'01" |
5 | 15'50" | 02:22'51" |
6 | 18'29" | 02:41'20" |
7 | 14'01" | 02:55'21" |
8 | 09'15" | 03:04'36" |
8.0 | 03'36" | 03:04'46" |