rexcychan 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

rexcychan 新竹
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0.6 km | 00:07:00 | 12:08/km

日期: 2017-04-26 12:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 760 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 12'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 28.73 km

ascis cumulus 18 累積 : 456.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Heidi, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	12'08"	00:07'00"

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