2.6 km | 00:18:15 | 06:57/km日期: 2017-04-27 20:58 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 地濕,小雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'46" / 06'32" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'28") | 903 / 903 |
2 | | 06'47" (+00'26") | 422 / 1326 |
3 | | 06'27" (+00'06") | 432 / 1758 |
4 | | 06'26" (+00'05") | 427 / 2186 |
5 | | 06'21" | 427 / 2613 |
6 | | 04'48" | 12 / 2625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.80 km 亞瑟士 GT2000 3 綠 累積 :
897.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'32" | 00:14'18" |
2.6 | 06'20" | 00:18'16" |