4.9 km | 00:21:05 | 04:18/km日期: 2017-04-26 20:04 - 平均心率: 172 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 04'00" / 04'19" / 04'34" / 04'21" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'18") | 904 / 4904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'19" | 00:08'19" |
3 | 04'34" | 00:12'53" |
4 | 04'21" | 00:17'14" |
4.9 | 04'16" | 00:21'06" |