5.5 km | 00:37:51 | 06:53/km日期: 2017-04-14 20:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5816 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'16" / 05'50" / 05'31" / 10'22" / 06'08" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'42") | 1008 / 1008 | 152 / 90 |
2 | | 05'48" (+00'18") | 1004 / 2012 | 177 / 97 |
3 | | 05'30" | 1010 / 3023 | 177 / 102 |
4 | | 10'17" (+04'47") | 1002 / 4026 | 113 / 85 |
5 | | 06'08" (+00'38") | 1006 / 5032 | 170 / 95 |
6 | | 05'31" (+00'01") | 485 / 5518 | 170 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'50" | 00:13'06" |
3 | 05'31" | 00:18'37" |
4 | 10'22" | 00:28'59" |
5 | 06'08" | 00:35'07" |
5.5 | 05'37" | 00:37'51" |