5.0 km | 00:30:13 | 06:01/km日期: 2017-04-23 20:10 - 平均心率: 175 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5319 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 06'49" / 06'17" / 05'53" / 05'38" / 05'29" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+03'00") | 1002 / 1002 | 177 / 82 |
2 | | 06'14" (+02'27") | 1005 / 2008 | 176 / 90 |
3 | | 05'51" (+02'04") | 1005 / 3013 | 178 / 95 |
4 | | 05'37" (+01'50") | 1001 / 4015 | 173 / 102 |
5 | | 05'27" (+01'40") | 1005 / 5021 | 175 / 104 |
6 | | 03'47" | 17 / 5038 | 150 / 176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'17" | 00:13'06" |
3 | 05'53" | 00:18'59" |
4 | 05'38" | 00:24'37" |
5 | 05'29" | 00:30'06" |
5.0 | 06'39" | 00:30'13" |