紀小雄 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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12.5 km | 01:14:22 | 05:56/km

日期: 2017-04-23 16:11 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46%

Pace: 06'49" / 06'28" / 06'33" / 06'23" / 06'07" / 05'45" / 05'25" / 05'20" / 05'58" / 05'42" / 05'25" / 05'07" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'47" (+01'39")

989 / 989

2

06'29"

(13'12")

06'29" (+01'21")

999 / 1988

3

06'35"

(19'47")

06'33" (+01'25")

1003 / 2992

4

06'20"

(26'07")

06'19" (+01'11")

1002 / 3994

5

06'13"

(32'20")

06'07" (+00'59")

1013 / 5008

展開計圈分析

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兒子騎車，我跑步

4月累積里程 : 107.11 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Stanely, 910112 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

terresa 小雄"兒子真帥°養的好°

2017-04-23 18:07 ·

1 個人推

紀小雄呵，謝謝兩位美女，因為古人有云：「有其父，必有其子」，倒過來看，還真的可以驗證，哈！

2017-04-23 18:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'28"	00:13'17"
3	06'33"	00:19'50"
4	06'23"	00:26'13"
5	06'07"	00:32'20"
6	05'45"	00:38'05"
7	05'25"	00:43'30"
8	05'20"	00:48'50"
9	05'58"	00:54'48"
10	05'42"	01:00'30"
11	05'25"	01:05'55"
12	05'07"	01:11'02"
12.5	06'24"	01:14'22"

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