寶帝（北埔幫） 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
ID 186561

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寶帝（北埔幫）

1.3 km | 00:08:03 | 06:00/km

日期: 2017-04-19 20:44 - 平均心率: 119 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 06'00" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

02'03"

(08'03")

06'03" (+00'04")

339 / 1339

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 179.75 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 369.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sylvia Ting, 潘竫薇和其他 45 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.3	06'02"	00:08'03"

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