Liwei Chen 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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5.4 km | 00:27:53 | 05:09/km

日期: 2017-04-18 17:51 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 3812 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'13" / 05'09" / 05'06" / 05'02" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'13")

1000 / 1000

178 / 107

2

05'12"

(10'25")

05'09" (+00'10")

1008 / 2009

178 / 108

3

05'03"

(15'28")

05'00" (+00'01")

1007 / 3017

178 / 111

4

05'02"

(20'30")

04'59"

1007 / 4024

179 / 111

5

00'50"

(21'20")

04'43"

176 / 4200

180 / 117

4月累積里程 : 181.46 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

老趙, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'09"	00:10'22"
3	05'06"	00:15'28"
4	05'02"	00:20'30"
4.2	04'43"	00:21'20"

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