Sheng Wen Tung 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng Wen Tung 新北市
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4.1 km | 00:20:32 | 05:03/km

日期: 2017-04-18 20:37 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'55" / 05'00" / 05'06" / 05'18" / 06'12" /

快跑400m*10組，間休120秒

4月累積里程 : 100.11 km

NIKE LUNARACER+3 累積 : 282.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林富田和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'00"	00:09'55"
3	05'06"	00:15'01"
4	05'18"	00:20'19"
4.1	06'27"	00:20'41"

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