蔡慧美 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡慧美台東
ID 299758

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27.5 km | 01:32:30 | 17.8 km/h

日期: 2017-04-18 05:56 - 總爬升: 462 m - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 74

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

15.72 (-22.99)

1000 / 1000

2

03'39"

(07'29")

16.51 (-22.20)

1003 / 2003

3

03'32"

(11'01")

16.98 (-21.73)

996 / 2999

4

03'37"

(14'38")

17.06 (-21.65)

1024 / 4024

5

04'05"

(18'43")

18.56 (-20.15)

1260 / 5285

展開計圈分析

4月累積里程 : 617.57 km

Android - HTC HTC_E9x 上傳 | 7 years ago

張協和（跑後山）, 俊和（跑後山）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	8.5 %
2	16.4	2.8 %
3	16.7	-2.5 %
4	16.9	41.8 %
5	14.7	-37.6 %
6	23.4	2.5 %
7	16.7	-1.3 %
8	16.9	1.6 %
9	15.8	2.3 %
10	16.1	3.7 %
11	11.9	3.8 %
12	16.1	5.7 %
13	9.8	9.0 %
14	17.7	-2.8 %
15	14.8	4.6 %
16	19.6	3.0 %
17	22.2	-15.1 %
18	21.4	-1.9 %
19	25.2	-1.2 %
20	27.5	6.8 %
21	23.4	-3.1 %
22	171.4	-12.2 %
23	33.0	1.4 %
24	19.5	-1.3 %
25	20.1	2.4 %
26	22.5	-1.8 %
27	22.6	-1.0 %
28	21.6	-2.8 %
27.5	-14.1	2.3 %

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