10.0 km | 01:00:57 | 06:05/km日期: 2017-04-17 18:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1372 Cal - 總步數: 9694 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'19" / 05'36" / 05'57" / 05'59" / 05'57" / 06'08" / 06'08" / 06'19" / 06'12" / 06'08" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'46") | 1004 / 1004 | 160 / 98 |
2 | | 05'33" | 1001 / 2005 | 162 / 110 |
3 | | 06'00" (+00'27") | 1008 / 3013 | 159 / 104 |
4 | | 05'55" (+00'22") | 1001 / 4015 | 157 / 107 |
5 | | 05'55" (+00'22") | 1003 / 5018 | 157 / 106 |
6 | | 06'09" (+00'36") | 1008 / 6027 | 158 / 102 |
7 | | 06'05" (+00'32") | 1004 / 7031 | 157 / 103 |
8 | | 06'16" (+00'43") | 1005 / 8037 | 158 / 100 |
9 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 9037 | 159 / 100 |
10 | | 06'06" (+00'33") | 1004 / 10041 | 159 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'36" | 00:11'55" |
3 | 05'57" | 00:17'52" |
4 | 05'59" | 00:23'51" |
5 | 05'57" | 00:29'48" |
6 | 06'08" | 00:35'56" |
7 | 06'08" | 00:42'04" |
8 | 06'19" | 00:48'23" |
9 | 06'12" | 00:54'35" |
10 | 06'08" | 01:00'43" |
10.0 | 18'13" | 01:00'57" |