鄭大榮 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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3.0 km | 00:15:11 | 05:02/km

日期: 2017-04-15 22:57 - 地點: 寶山街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 2610 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'38" / 04'29" / 04'43" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'36" (+01'06")

1009 / 1009

165 / 107

2

04'33"

(10'13")

04'30"

1007 / 2017

177 / 125

3

04'53"

(15'06")

04'51" (+00'21")

1003 / 3020

175 / 116

桃園

鄭大榮

·

桃園

鄭大榮

·

桃園

鄭大榮

·

桃園

鄭大榮

·

4月累積里程 : 122.37 km

Saucony KINVARA5 累積 : 206.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'29"	00:10'07"
3	04'43"	00:14'50"
3.0	28'13"	00:15'11"

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