14.2 km | 01:14:24 | 05:15/km日期: 2017-04-15 19:49 - 地點: 高應大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1503 Cal - 總步數: 13166 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'19" / 05'22" / 05'12" / 05'15" / 05'13" / 05'15" / 05'16" / 05'14" / 05'11" / 05'10" / 05'08" / 05'11" / 05'11" / 05'12" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'14") | 1009 / 1009 | 171 / 108 |
2 | | 05'21" (+00'13") | 1006 / 2016 | 173 / 107 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 1002 / 3019 | 178 / 107 |
4 | | 05'13" (+00'05") | 1004 / 4023 | 177 / 107 |
5 | | 05'13" (+00'05") | 1004 / 5028 | 177 / 107 |
6 | | 05'14" (+00'06") | 1004 / 6033 | 178 / 107 |
7 | | 05'15" (+00'07") | 1002 / 7036 | 177 / 107 |
8 | | 05'14" (+00'06") | 1009 / 8045 | 177 / 107 |
9 | | 05'08" | 1006 / 9052 | 178 / 108 |
10 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 10053 | 178 / 108 |
11 | | 05'08" | 1007 / 11060 | 178 / 108 |
12 | | 05'09" (+00'01") | 1006 / 12066 | 179 / 108 |
13 | | 05'10" (+00'02") | 1001 / 13067 | 178 / 108 |
14 | | 05'13" (+00'05") | 1007 / 14075 | 173 / 110 |
15 | | 05'12" (+00'04") | 169 / 14244 | 168 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.73 km 亞瑟士 型號 累積 :
2468.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'22" | 00:10'41" |
3 | 05'12" | 00:15'53" |
4 | 05'15" | 00:21'08" |
5 | 05'13" | 00:26'21" |
6 | 05'15" | 00:31'36" |
7 | 05'16" | 00:36'52" |
8 | 05'14" | 00:42'06" |
9 | 05'11" | 00:47'17" |
10 | 05'10" | 00:52'27" |
11 | 05'08" | 00:57'35" |
12 | 05'11" | 01:02'46" |
13 | 05'11" | 01:07'57" |
14 | 05'12" | 01:13'09" |
14.2 | 07'22" | 01:14'24" |