16.5 km | 01:24:14 | 05:06/km日期: 2017-04-14 06:43 - 總爬升: 200 m - 地點: 大福 - 天氣: 剛好 - 平均心率: 155 - 卡路里: 926 Cal - 總步數: 15058 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'13" / 04'53" / 04'52" / 04'43" / 04'44" / 04'43" / 04'37" / 04'36" / 04'47" / 04'33" / 04'42" / 04'32" / 04'36" / 04'33" / 04'46" / 04'34" / 04'50" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'40") | 1004 / 1004 | 173 / 110 |
2 | | 04'53" (+00'22") | 1001 / 2005 | 173 / 117 |
3 | | 04'53" (+00'22") | 1001 / 3007 | 180 / 113 |
4 | | 04'44" (+00'13") | 1002 / 4009 | 180 / 116 |
5 | | 04'42" (+00'11") | 1007 / 5017 | 180 / 117 |
6 | | 04'43" (+00'12") | 1004 / 6022 | 178 / 118 |
7 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 7022 | 181 / 120 |
8 | | 04'36" (+00'05") | 1003 / 8026 | 181 / 119 |
9 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 9027 | 181 / 113 |
10 | | 04'31" | 1004 / 10032 | 181 / 121 |
11 | | 04'43" (+00'12") | 1005 / 11038 | 181 / 116 |
12 | | 04'31" | 1003 / 12041 | 178 / 123 |
13 | | 04'34" (+00'03") | 1003 / 13045 | 179 / 121 |
14 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 14045 | 180 / 119 |
15 | | 04'38" (+00'07") | 1006 / 15051 | 179 / 120 |
16 | | 04'39" (+00'08") | 1004 / 16056 | 179 / 119 |
17 | | 04'45" (+00'14") | 1004 / 17061 | 176 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.73 km 亞瑟士 型號 累積 :
2468.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'53" | 00:10'06" |
3 | 04'52" | 00:14'58" |
4 | 04'43" | 00:19'41" |
5 | 04'44" | 00:24'25" |
6 | 04'43" | 00:29'08" |
7 | 04'37" | 00:33'45" |
8 | 04'36" | 00:38'21" |
9 | 04'47" | 00:43'08" |
10 | 04'33" | 00:47'41" |
11 | 04'42" | 00:52'23" |
12 | 04'32" | 00:56'55" |
13 | 04'36" | 01:01'31" |
14 | 04'33" | 01:06'04" |
15 | 04'46" | 01:10'50" |
16 | 04'34" | 01:15'24" |
17 | 04'50" | 01:20'14" |
17.7 | 05'48" | 01:24'14" |