4.9 km | 00:44:43 | 09:05/km日期: 2017-04-13 20:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 09'02" / 09'42" / 09'20" / 09'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+03'27") | 4315 / 4315 |
2 | | 08'34" (+02'45") | 19 / 4334 |
3 | | 06'47" (+00'58") | 147 / 4481 |
4 | | 06'17" (+00'28") | 26 / 4508 |
5 | | 08'08" (+02'19") | 122 / 4631 |
6 | | 06'08" (+00'19") | 27 / 4658 |
7 | | 08'27" (+02'38") | 118 / 4776 |
8 | | 05'49" | 28 / 4805 |
9 | | 09'15" (+03'26") | 107 / 4913 |
10 | | 20'22" (+14'33") | 3 / 4916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 09'42" | 00:18'44" |
3 | 09'20" | 00:28'04" |
4 | 09'05" | 00:37'09" |
4.9 | 08'19" | 00:44'47" |