江獎 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.1 km | 01:21:14 | 05:22/km

日期: 2013-11-04 18:00 - 地點: 博愛路→愛河之心→駁二→臨港線 - 天氣: 雖然不熱，但有點悶～ - 卡路里: 966 Cal

Pace: 05'40" / 05'27" / 05'17" / 05'25" / 05'06" / 05'33" / 05'28" / 05'35" / 05'22" / 05'06" / 05'16" / 05'06" / 05'09" / 05'31" / 05'21" / 07'40" /

下班通勤跑

11月累積里程 : 231.72 km

Under Amour Spine Venom 累積 : 873.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

無我, 黃小唯和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'27"	00:11'07"
3	05'17"	00:16'24"
4	05'25"	00:21'49"
5	05'06"	00:26'55"
6	05'33"	00:32'28"
7	05'28"	00:37'56"
8	05'35"	00:43'31"
9	05'22"	00:48'53"
10	05'06"	00:53'59"
11	05'16"	00:59'15"
12	05'06"	01:04'21"
13	05'09"	01:09'30"
14	05'31"	01:15'01"
15	05'21"	01:20'22"
15.1	07'40"	01:21'14"

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朋友動態

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