9.8 km | 01:08:53 | 07:01/km日期: 2017-04-12 10:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'21" / 07'15" / 07'02" / 06'52" / 06'57" / 06'51" / 06'55" / 07'49" / 06'48" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 418.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'15" | 00:13'36" |
3 | 07'02" | 00:20'38" |
4 | 06'52" | 00:27'30" |
5 | 06'57" | 00:34'27" |
6 | 06'51" | 00:41'18" |
7 | 06'55" | 00:48'13" |
8 | 07'49" | 00:56'02" |
9 | 06'48" | 01:02'50" |
9.8 | 07'30" | 01:08'53" |