4.0 km | 00:23:38 | 05:53/km日期: 2017-04-12 14:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 4136 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'17" / 05'46" / 05'41" / 05'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'34") | 1006 / 1006 | 175 / 90 |
2 | | 05'45" (+00'04") | 1003 / 2010 | 177 / 97 |
3 | | 05'41" | 1008 / 3018 | 177 / 99 |
4 | | 05'47" (+00'06") | 1002 / 4020 | 167 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'46" | 00:12'03" |
3 | 05'41" | 00:17'44" |
4 | 05'52" | 00:23'36" |
4.0 | 02'35" | 00:23'38" |