12.4 km | 01:24:09 | 06:48/km日期: 2016-12-31 07:25 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1788 Cal - 總步數: 13761 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 08'55" / 08'18" / 06'41" / 06'34" / 06'46" / 07'24" / 06'21" / 05'54" / 07'05" / 07'01" / 06'44" / 04'25" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'52" (+04'33") | 1003 / 1003 | 151 / 74 |
| 2 | | 08'27" (+04'08") | 1000 / 2004 | 161 / 73 |
| 3 | | 06'43" (+02'24") | 1004 / 3008 | 173 / 85 |
| 4 | | 06'34" (+02'15") | 1001 / 4010 | 168 / 90 |
| 5 | | 06'47" (+02'28") | 1006 / 5017 | 169 / 86 |
| 6 | | 07'20" (+03'01") | 1010 / 6027 | 167 / 81 |
| 7 | | 06'18" (+01'59") | 1007 / 7035 | 151 / 104 |
| 8 | | 05'53" (+01'34") | 1001 / 8036 | 163 / 103 |
| 9 | | 07'05" (+02'46") | 1010 / 9047 | 167 / 83 |
| 10 | | 06'55" (+02'36") | 1010 / 10057 | 167 / 86 |
| 11 | | 06'43" (+02'24") | 1002 / 11060 | 166 / 89 |
| 12 | | 04'19" | 1002 / 12062 | 151 / 153 |
| 13 | | 04'29" (+00'10") | 375 / 12437 | 172 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 08'18" | 00:17'13" |
| 3 | 06'41" | 00:23'54" |
| 4 | 06'34" | 00:30'28" |
| 5 | 06'46" | 00:37'14" |
| 6 | 07'24" | 00:44'38" |
| 7 | 06'21" | 00:50'59" |
| 8 | 05'54" | 00:56'53" |
| 9 | 07'05" | 01:03'58" |
| 10 | 07'01" | 01:10'59" |
| 11 | 06'44" | 01:17'43" |
| 12 | 04'25" | 01:22'08" |
| 12.4 | 05'22" | 01:24'09" |
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