10.1 km | 00:53:56 | 05:20/km日期: 2017-04-07 18:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 932 Cal - 總步數: 10063 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'20" / 05'22" / 05'00" / 05'32" / 05'31" / 05'18" / 04'48" / 04'40" / 05'36" / 05'46" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'44") | 1007 / 1007 | 181 / 103 |
2 | | 05'20" (+00'44") | 1003 / 2010 | 181 / 103 |
3 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 3011 | 188 / 105 |
4 | | 05'40" (+01'04") | 1005 / 4016 | 182 / 96 |
5 | | 05'30" (+00'54") | 1008 / 5025 | 187 / 97 |
6 | | 05'15" (+00'39") | 1008 / 6033 | 189 / 100 |
7 | | 04'45" (+00'09") | 1010 / 7044 | 196 / 107 |
8 | | 04'36" | 1005 / 8049 | 196 / 110 |
9 | | 05'51" (+01'15") | 1007 / 9057 | 183 / 92 |
10 | | 05'45" (+01'09") | 1001 / 10058 | 182 / 94 |
11 | | 06'12" (+01'36") | 88 / 10147 | 180 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'22" | 00:10'42" |
3 | 05'00" | 00:15'42" |
4 | 05'32" | 00:21'14" |
5 | 05'31" | 00:26'45" |
6 | 05'18" | 00:32'03" |
7 | 04'48" | 00:36'51" |
8 | 04'40" | 00:41'31" |
9 | 05'36" | 00:47'07" |
10 | 05'46" | 00:52'53" |
10.1 | 11'51" | 00:53'56" |