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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
04:44:07
|
06:44/km
|
第166馬
第四屆貢寮馬拉松
官方成績
日期
2017-04-09
成績
04:44:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'59")
00:29'59" (+02'41")
00:57'17"
10 km
(00:57'17")
00:27'18"
15 km
(01:28'58")
00:31'41" (+04'23")
01:08'54" (+11'37")
20 km
(02:06'11")
00:37'13" (+09'55")
25 km
(02:41'01")
00:34'50" (+07'32")
01:11'14" (+13'57")
30 km
(03:17'25")
00:36'24" (+09'06")
35 km
(03:56'53")
00:39'28" (+12'10")
01:14'35" (+17'18")
40 km
(04:32'00")
00:35'07" (+07'49")
Finish
(04:44:07)
日期:
2017-04-09 00:20
-
總爬升:
217 m
-
卡路里:
1984 Cal
-
總步數:
37438
-
平均步頻:
130
-
平均步幅:
110 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'17"
(08'17")
08'15" (+03'04")
1002 / 1002
117 / 103
2
05'42"
(13'59")
05'41" (+00'30")
1002 / 2005
167 / 105
3
15'52"
(29'51")
05'14" (+00'03")
3022 / 5027
170 / 111
4
05'49"
(35'40")
05'45" (+00'34")
1008 / 6036
153 / 112
5
05'14"
(40'54")
05'11"
1006 / 7043
170 / 112
展開計圈分析
6
05'30"
(46'24")
05'27" (+00'16")
1008 / 8052
170 / 107
7
05'20"
(51'44")
05'16" (+00'05")
1009 / 9061
170 / 110
8
05'36"
(57'20")
05'35" (+00'24")
1000 / 10062
170 / 105
9
06'50"
(01:04'10")
06'46" (+01'35")
1008 / 11070
134 / 109
10
05'21"
(01:09'31")
05'19" (+00'08")
1005 / 12075
170 / 109
11
07'11"
(01:16'42")
07'08" (+01'57")
1005 / 13080
111 / 125
12
06'35"
(01:23'17")
06'34" (+01'23")
1000 / 14081
132 / 114
13
05'44"
(01:29'01")
05'42" (+00'31")
1005 / 15086
170 / 102
14
06'00"
(01:35'01")
05'58" (+00'47")
1004 / 16091
156 / 107
15
07'32"
(01:42'33")
07'30" (+02'19")
1004 / 17095
122 / 108
16
05'56"
(01:48'29")
05'53" (+00'42")
1006 / 18101
157 / 107
17
05'43"
(01:54'12")
05'41" (+00'30")
1004 / 19105
167 / 104
18
12'05"
(02:06'17")
12'01" (+06'50")
1004 / 20109
85 / 97
19
06'49"
(02:13'06")
06'48" (+01'37")
1001 / 21111
134 / 109
20
06'07"
(02:19'13")
06'05" (+00'54")
1004 / 22115
154 / 106
21
05'35"
(02:24'48")
05'32" (+00'21")
1008 / 23124
169 / 106
22
06'47"
(02:31'35")
06'43" (+01'32")
1007 / 24131
136 / 108
23
09'35"
(02:41'10")
09'31" (+04'20")
1006 / 25138
97 / 108
24
06'25"
(02:47'35")
06'23" (+01'12")
1005 / 26143
148 / 105
25
07'18"
(02:54'53")
07'14" (+02'03")
1007 / 27150
110 / 125
26
09'12"
(03:04'05")
09'08" (+03'57")
1006 / 28157
106 / 103
27
06'17"
(03:10'22")
06'15" (+01'04")
1004 / 29161
154 / 103
28
07'10"
(03:17'32")
07'08" (+01'57")
1002 / 30163
125 / 111
29
07'14"
(03:24'46")
07'10" (+01'59")
1008 / 31171
124 / 111
30
10'01"
(03:34'47")
10'00" (+04'49")
1001 / 32173
103 / 96
31
07'23"
(03:42'10")
07'19" (+02'08")
1008 / 33181
120 / 113
32
07'20"
(03:49'30")
07'17" (+02'06")
1005 / 34186
108 / 125
33
07'33"
(03:57'03")
07'31" (+02'20")
1004 / 35190
130 / 102
34
06'14"
(04:03'17")
06'12" (+01'01")
1003 / 36194
157 / 102
35
06'45"
(04:10'02")
06'43" (+01'32")
1003 / 37197
136 / 109
36
07'48"
(04:17'50")
07'46" (+02'35")
1004 / 38202
93 / 137
37
07'14"
(04:25'04")
07'13" (+02'02")
1002 / 39204
109 / 126
38
07'05"
(04:32'09")
07'03" (+01'52")
1003 / 40208
121 / 116
39
08'09"
(04:40'18")
08'05" (+02'54")
1006 / 41215
86 / 142
40
05'33"
(04:45'51")
11'20" (+06'09")
489 / 41704
16 / 543
賽後評分:
還好
給 3 星
4月累積里程 :
336.29 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
@張小弟@
,
莊啟仁
和其他
13
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'17"
00:08'17"
2
05'42"
00:13'59"
3
15'52"
00:29'51"
4
00'04"
00:29'55"
5
00'04"
00:29'59"
6
05'38"
00:35'37"
7
05'17"
00:40'54"
8
05'26"
00:46'20"
9
05'20"
00:51'40"
10
05'37"
00:57'17"
11
06'50"
01:04'07"
12
05'20"
01:09'27"
13
07'12"
01:16'39"
14
06'35"
01:23'14"
15
05'44"
01:28'58"
16
05'57"
01:34'55"
17
07'35"
01:42'30"
18
05'53"
01:48'23"
19
05'43"
01:54'06"
20
12'05"
02:06'11"
21
06'49"
02:13'00"
22
06'07"
02:19'07"
23
05'31"
02:24'38"
24
06'51"
02:31'29"
25
09'32"
02:41'01"
26
06'25"
02:47'26"
27
07'18"
02:54'44"
28
09'11"
03:03'55"
29
06'19"
03:10'14"
30
07'11"
03:17'25"
31
07'10"
03:24'35"
32
10'04"
03:34'39"
33
07'22"
03:42'01"
34
07'19"
03:49'20"
35
07'33"
03:56'53"
36
06'15"
04:03'08"
37
06'45"
04:09'53"
38
07'38"
04:17'31"
39
07'22"
04:24'53"
40
07'07"
04:32'00"
41
08'03"
04:40'03"
41.5
11'51"
04:45'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 04:44:07 | 06:44/km | 第166馬
展開計圈分析
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