因為今天有事，喬來喬去，只能早上9點做重訓～早上睡眼惺忪，肌肉也還沒醒，格外格外的累呀⋯⋯於是訓練後，再去「蒙古草原」吃麻辣鍋補補元氣＼(^o^)／
（動吃動吃～吃的好像總是比動的多）
本日練習內容：
負重深蹲20kg 15下 3回；
leg curl 50磅 15下 3回 ；
闊背肌 50磅 15下 3回 ；
leg extension 50磅 15下 3回；
肩膀 30磅15下 3回 ；
跪姿伏地挺身 15下 3回；
划船機 1000m