小郭 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

小郭高雄
ID 260737

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4.1 km | 00:33:28 | 08:13/km

日期: 2017-04-08 16:28 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 08'01" / 08'12" / 08'21" / 08'16" / 09'02" /

基本訓練

4月累積里程 : 19.62 km

Mizuno wave rider19 累積 : 1031.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'12"	00:16'13"
3	08'21"	00:24'34"
4	08'16"	00:32'50"
4.1	08'34"	00:33'28"

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