12.7 km | 01:17:12 | 06:04/km日期: 2017-04-08 07:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13152 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'22" / 06'08" / 05'55" / 06'01" / 05'45" / 05'37" / 06'25" / 06'05" / 05'55" / 05'51" / 05'01" / 06'10" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'51") | 1007 / 1007 | 170 / 90 |
2 | | 06'08" (+00'31") | 1002 / 2009 | 177 / 92 |
3 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 3010 | 177 / 95 |
4 | | 05'59" (+00'22") | 1004 / 4014 | 176 / 94 |
5 | | 05'44" (+00'07") | 1001 / 5016 | 180 / 96 |
6 | | 05'37" | 1006 / 6022 | 178 / 99 |
7 | | 06'26" (+00'49") | 1004 / 7026 | 153 / 101 |
8 | | 06'02" (+00'25") | 1007 / 8034 | 172 / 96 |
9 | | 05'53" (+00'16") | 1004 / 9038 | 169 / 100 |
10 | | 05'51" (+00'14") | 1002 / 10041 | 163 / 104 |
11 | | 06'07" (+00'30") | 1003 / 11044 | 175 / 93 |
12 | | 06'04" (+00'27") | 1010 / 12055 | 177 / 92 |
13 | | 06'35" (+00'58") | 692 / 12748 | 137 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'08" | 00:12'30" |
3 | 05'55" | 00:18'25" |
4 | 06'01" | 00:24'26" |
5 | 05'45" | 00:30'11" |
6 | 05'37" | 00:35'48" |
7 | 06'25" | 00:42'13" |
8 | 06'05" | 00:48'18" |
9 | 05'55" | 00:54'13" |
10 | 05'51" | 01:00'04" |
11 | 05'01" | 01:05'05" |
12 | 06'10" | 01:11'15" |
12.7 | 08'16" | 01:16'59" |