4.3 km | 00:30:13 | 06:58/km日期: 2017-04-06 17:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'45" / 07'17" / 06'53" / 07'09" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'12") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'48" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'12" (+00'24") | 1110 / 4329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.66 km New Balance 3190V2 累積 :
1175.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'17" | 00:14'02" |
3 | 06'53" | 00:20'55" |
4 | 07'09" | 00:28'04" |
4.3 | 06'37" | 00:30'15" |