一妹 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

一妹台北市
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16.0 km | 00:47:23 | 20.3 km/h

日期: 2017-04-05 12:16 - 地點: 飛輪教室 - 平均心率: 149 - 卡路里: 331 Cal

【初戀史】

為避免像早上的日誌被退件，不能寫【基本訓練】。你要初戀史，就給你初戀史。(~The End~)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 128.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Yi-ling, 鐵弟和其他 46 人說推

·

觀看另 19 則留言

evenhigh 好簡單的初戀史啊:-)

2017-04-06 18:43 ·

1 個人推

一妹雞排哥拿秘密來交換ㄎㄎㄎ

揪娜這是對雞排哥公開告白嗎？>O<

Hanson 敬請期待第二季【漢森哥也有清澀戀情】

evenhigh 好簡單，但不單純。(咦)

2017-04-06 22:51 ·

3 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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