6.0 km | 00:43:30 | 07:12/km日期: 2017-04-04 19:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 09'14" / 07'08" / 07'24" / 07'22" / 07'15" / 07'11" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
59.44 km NIKE WMNS LUNAREPIC FLYKNIT LOW OC 累積 :
518.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'08" | 00:16'22" |
3 | 07'24" | 00:23'46" |
4 | 07'22" | 00:31'08" |
5 | 07'15" | 00:38'23" |
6 | 07'11" | 00:45'34" |
6.0 | 06'20" | 00:45'47" |