鄭建成 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭建成新北市
ID 305698

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4.6 km | 00:27:17 | 05:57/km

日期: 2017-04-04 17:07 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 05'41" / 06'15" / 05'28" / 05'56" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'38" (+00'13")

990 / 990

2

06'21"

(11'56")

06'16" (+00'51")

1012 / 2003

3

05'28"

(17'24")

05'25"

1006 / 3010

4

06'01"

(23'25")

05'58" (+00'33")

1007 / 4017

5

03'52"

(27'17")

06'44" (+01'19")

573 / 4590

4月累積里程 : 97.56 km

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黃國棟, 鄭建成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'15"	00:11'56"
3	05'28"	00:17'24"
4	05'56"	00:23'20"
4.6	06'48"	00:27'17"

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