彭頌揚 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

彭頌揚新北市
ID 296485

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5.6 km | 00:26:13 | 04:40/km

日期: 2017-04-03 23:05 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%

Pace: 05'24" / 04'35" / 04'32" / 04'26" / 04'36" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'57")

1000 / 1000

2

04'32"

(09'56")

04'32" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'30")

04'34" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'26"

(18'57")

04'26"

1000 / 4000

5

04'35"

(23'33")

04'35" (+00'09")

1000 / 5000

6

02'39"

(26'12")

04'23"

604 / 5604

4月累積里程 : 140.68 km

yy 紅Y 累積 : 247.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, N. Pennarun 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'35"	00:09'59"
3	04'32"	00:14'31"
4	04'26"	00:18'57"
5	04'36"	00:23'33"
5.6	04'24"	00:26'13"

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