黃國華 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃國華台北市
ID 274972

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44.9 km | 04:42:56 | 9.5 km/h

日期: 2017-04-03 14:49 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 26%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

16.82 (-11.98)

1003 / 1003

2

04'04"

(07'39")

14.63 (-14.17)

989 / 1992

3

03'19"

(10'58")

18.09 (-10.71)

999 / 2992

4

19'26"

(30'24")

3.11 (-25.69)

1007 / 3999

5

02'23"

(32'47")

25.53 (-3.27)

1007 / 5006

展開計圈分析

4月累積里程 : 65.68 km

MERIDA美利達 SCULTURA(斯特拉)93-S

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	10.2 %
2	14.6	-2.4 %
3	18.2	3.0 %
4	3.1	-2.0 %
5	25.5	-2.8 %
6	24.5	2.2 %
7	24.8	-2.6 %
8	22.6	3.2 %
9	16.0	-1.1 %
10	8.5	-1.1 %
11	10.6	1.7 %
12	11.5	-3.2 %
13	12.6	3.0 %
14	12.8	-3.7 %
15	15.4	-5.2 %
16	8.3	2.8 %
17	18.5	3.0 %
18	13.3	4.0 %
19	14.2	-2.2 %
20	8.7	-4.5 %
21	10.9	3.0 %
22	5.3	5.2 %
23	1.3	-5.2 %
24	7.2	-3.9 %
25	29.3	-0.7 %
26	26.3	-1.3 %
27	21.1	2.5 %
28	10.0	-4.3 %
29	23.4	-2.2 %
30	22.0	-5.0 %
31	17.3	4.8 %
32	19.6	3.8 %
33	20.1	-0.9 %
34	21.1	-1.8 %
35	23.1	-1.4 %
36	21.4	-1.1 %
37	10.1	2.6 %
38	22.9	-1.8 %
39	12.1	4.2 %
40	12.5	-2.4 %
41	10.2	2.2 %
42	2.5	3.2 %
43	6.4	5.0 %
44	16.2	-2.8 %
45	4.6	5.0 %
44.9	-12.5	-11.0 %

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